２月のテーマ：デトックス
本当に寒い日ばっかり続いてますが、みなさん体調を崩してませんか？
今月のキラリのテーマは「デトックス」。つまり"毒出し"です。
毎日、毎日、様々な締め切りに追われている生活をずっと続けている
僕にも確実に毒がたまっています（泣）
外食ばかりの身体にはもちろん、心にもストレスと言われる毒が回っています。
みなさんだって程度の差はあれ、きっと同じはずです。
身体の毒は医学的な方法や食生活で抜くことができるのでしょうが、
心の毒を排出することは人それぞれに方法も違うでしょうし、
なかなか難しいことかもしれません。
そこで今回は僕が仕事を通じて出会った様々な著名人から聞いた話の中で
最も効果的と思われる（!?）心の毒出しの方法を１つ書かせていただきます。
ただ残念ながら、著名人の方の実名は書けません。ご容赦ください。
ある30代の人気女優さんのデトックスは「カラオケ」でした。
彼女はドラマの収録が続いて、肌の状態が悪くなると歌いたくなるそうです。
空いた時間に１人でカラオケボックスに出かけ、
歌う曲は多い時で20曲を超えると言っていました（笑）
実際に僕ともある芸能人御用達のカラオケ店で一緒になり、
１人で歌っている姿にびっくりしたことがあります。
また20代の男性人気アイドルグループの１人は
「ドライブです」と言っていました。
ただ彼は非常に忙しいので、ドライブといっても行き先は深夜の首都高速です。
しかも車の運転が目的ではなく、車の中でCDに合わせて大声で歌うことが
目的なのです。ちなみに自分のグループの歌は一切、歌ったことはない
と笑ってました。
TVや雑誌のコメンテーターで有名な大学の教授は
毒出しのために剣道場に通い始めました。
運動のためではなく、竹刀を打ち込むときに大声を出せるからだそうです。
紹介した人たち以外にも、実は大声を出すことで
ストレス発散をしている著名人は結構います。
聞いてみれば、なんてことない方法ですが、大人になって大声を出す機会は
あまりないはずですから、思った以上に効果が出る人もいるはずです。
実は僕も前出のアイドルに習って、車の中で熱唱してみたら、結構スッキリしたので、
今でもたまにやってます。
みなさんも１度試してみては？
２月のテーマ：デトックス
今月のキラリ☆のテーマはデトックス。いわゆる毒だしである。何でこんなテーマに当たってしまうの！？不規則な生活を送りまくりで毒がたまりまくっている私。昨日の健康診断の結果がちょっとコワい･･･。
生活が不規則だと、運動もなかなか続かず、食事も偏りがちになる。いつだったか、眼科で「ドライアイ」と診断された。眼に小さな試験紙みたいなのをはさんで、涙の量を測るのだけれど、特に右目からなんてほとんど涙が出ない状態だった。先生の質問は私の生活スタイルや食事におよんだ。そして、私に向かって、あきれたように「乾いてるわねえ～、全体的に。」と言い放った。乙女心に北風が吹いた。「全体的に」ってコメントは余計だ。でも、眼科医に食生活にダメだしをされたことはショックだった。自分をごまかせてはいるようでも、眼に支障をきたすってことは、つまりは体がダメージを受けているってことだからである。
「食」って大事なんだなと実感するとともに思うことがある。それは、成長過程で自分が食生活に恵まれていたということ。私の母は出来合いのものや添加物の入ったものが嫌いで、いつでも手作りのものを食べさせてくれた。弁当のカラーは茶色ぎみだったような気もするが、今思えば、何てぜいたくだったんだろうと思う。加えて、私はとにかくいっぱい食べる子供だった。めったにカゼをひかないのは、成長過程でたっぷり栄養を摂ったからだと今でも信じている。冬になってカゼが大流行し、学級閉鎖になりそうなクラスの中にいても元気だった。多分、それはビタミンＣのおかげでもある。みかんが大好きで、お腹をこわしても食べ続けたくらいだ。みかんの食べすぎで、冬場は黄色い子供だった。
センター試験の前夜、クラスメートがカゼにかかって高熱にうなされ撃沈されていく中、私だけがピンピンしていて、朝ごはんもたいらげ、体調だけは万全な体勢で試験にのぞむことができた。今、私が不規則な生活をしていても、カゼをひくでもなく元気でいられるのは、そういう成長期の食生活があったからのように近頃思えてならない。そして、そう思うたび、お母さんありがとう、と心の中で感謝する。
でも、裏を返せば、そんなことが身にしみるのは、眼科医の診断を裏付けるかのように、体力の衰えをひしひしと体感しているから。私がストレスやら毒素やらがたまりまくっているのを実感しているからでもある。ブログで健康ネタについて書くことなんて、数年前だったらなかったはず。そして現在、私はそんな体力の衰えやらストレスやら毒素やらに直面して、途方にくれている。どうしたものか･･･。そんなわけで、今月のキラリ☆のテーマ「デトックス」の前に、私の当面のテーマが「デトックス」だったりする。
